Din cauza temperaturilor ridicate, se produce o crestere a transpiratiei, care are rol de regulator termic, mpiedicnd astfel supranclzirea corpului. Care sunt consecintele acestui fapt si procedeele ce trebuie urmate pentru ca populatia s nu resimt efectele zilelor caniculare ne spune dr. Carmena Nicoleta Piseru, medic primar n urgente n cadrul Spitalului Judetean Vaslui. „Odat cu apa, organismul pierde si sruri minerale si vitamine, antrennd astfel multe consecinte negative n desfsurarea proceselor fiziologice. Astfel, poate aprea astenia fizic, precum si tulburri ale proceselor metabolice sau o crestere a simptomatologiei n cazul unor boli cronice, cum ar fi, de exemplu, hipertensiunea arterial. Pentru evitarea unor asemenea neplceri, se impun msuri de nlocuire a pierderilor provocate de transpiratie, a pierderilor de ap, sruri minerale si vitamine, pentru refacerea conditiilor normale de functionare a organismului. Acest lucru poate fi realizat prin consumarea n medie a doi litri de ap pe zi, dar nu prea rece. n afar de lichidele propriu-zise, se vor consuma ct mai multe legume si fructe, datorit, pe de o parte, rezervelor de ap, sruri minerale si vitamine pe care le contin, ct si datorit faptului c, n organism, ele cedeaz apa sub efect retard, asigurnd lichidul n mod constant si pe termen lung. Consumnd ct mai multe fructe si legume crude, dispare senzatia de sete continu. n plus, acestea elibereaz, prin consum, un numr mic de calorii. Se mai pot consuma ceaiuri cldute, usor ndulcite, cele mai indicate fiind infuziile de soc, musetel, suntoare si, mai ales, urzici. Alimentatia trebuie s fie variat si judicios ntocmit, n sensul valorii calorice a alimentelor, n ideea de a se consma numai acele produse cu valoare caloric mic. Foarte importante sunt msurile de protectie mpotriva soarelui. Este indicat s se mearg numai prin zone umbroase, cu capul acoperit, evitndu-se expunerile n intervalul orar 12.00 – 15.00. n acest interval de timp, nu trebuie s se fc plaj si este necesar s se fac o alegere judicioas a hainelor, alegndu-se mbrcminte de culoare deschis, de preferat alb, subtire si aerat”, a subliniat dr. Piseru.
