Medicamente si cosmetice pe care d�m banii degeaba. Ce alternative mai ieftine avem?

Din cauza reclamelor insistente, multi dintre noi cheltuiesc anual sume mari de bani pe tot felul de medicamente si produse cosmetice care se dovedesc, �n cel mai bun caz, ineficiente, iar �n cel mai r�u caz, pot chiar s� agraveze anumite probleme de s�n�tate. �n cazul multor produse comercializate pe scar� larg� �n magazine, dovezile stiintifice care s� le ateste eficienta sunt foarte slabe. Iat� c�teva dintre aceste produse care ne p�c�lesc zi de zi.

Medicamente contra tusei

Dovezile medicale privind eficienta �medicamentelor de tuse� sunt slabe si nu exist� nicio dovad� c� ele ar reduce durata bolilor, spune dr. Tim Ballard, vicepresedinte al Royal College Of General Practitioners. Dac� tusea este provocat� de o infectie viral� – cum se �nt�mpl� cel mai des – nu prea avem ce face, trebuie s� astept�m ca sistemul imunitar s� elimine virusul din organism. Medicamentele contra tusei nu gr�besc acest proces. O revizie a 17 studii ce implicau 2.876 de adulti si 8 studii implic�nd 616 copii, realizat� �n 2008 de Cochrane Collaboration, nu a g�sit dovezi solide ale eficient ei dextrometorfanului sau difenhidraminei – dou� ingrediente �nt�lnite �n mod obisnuit �n medicamentele contra tusei. Anthony Cox avertizeaz� c� unele dintre aceste medicamente pot fi chiar d�un�toare. �Unele pot contine combinatii ilogice de substante, precum un expectorant, care sporeste productia de mucus, si un antitusiv, care sl�beste actiunea de eliminare a mucusului�, spune el. �Adesea, e mai probabil ca aceste doctorii s� aib� efecte adverse, precum somnolent� sau great�, sau s� nu aib� niciun efect.� �n replic�, un purt�tor de cuv�nt al Proprietary Association of Great Britain, care �i reprezint� pe fabricantii de medicamente ce pot fi v�ndute f�r� retet�, spune: �Medicamentele de tuse nu vindec� tusea, dar pot ajuta la ameliorarea simptomelor�. Alternativa? �n locul acestor medicamente sintetice, specialistii sugereaz� folosirea remediului clasic, care const� �ntr-un amestec de miere si l�m�ie.

Antihistaminicele ca remediu �mpotriva insomniei

Multe somnifere v�ndute f�r� retet� contin un antihistaminic numit difenhidramin�, utilizat adesea si �mpotriva alergiilor, care are ca efect secundar o stare de somnolent�. Dar asta nu �nseamn� c� poate fi folosit� cu succes pentru a trata insomnia; dovezile medicale �n acest sens sunt subrede, avertizeaz� NHS Choices. Nu au fost identificate dec�t dou� studii clinice bine realizate care au verificat eficienta difenhidraminei �n tratarea insomniei (ambele publicate �n 2005, �n jurnalul Sleep), si din ambele a reiesit c� nu au fost observate diferente �ntre efectul difenhidraminei si cel al unui placebo. �n plus, difenhidramina poate avea efecte secundare nepl�cute: senzatie de usc�ciune a gurii, ameteal�, dureri de cap, constipatie si retentie urinar�.

Solutia pentru �ndepartarea cerii din urechi

Desi unele dintre aceste solutii contin ingrediente cu nume impresionante, iar fabricantii sustin c� ele �nmoaie sau dizolv� foarte eficient ceara din urechi, de fapt nu exist� dovezi stiintifice c� aceste produse ar mai eficiente dec�t apa, pentru a �nmuia ceara, arat� un studiu realizat �n 2009 de specialistii ORL din cadrul Cochrane Ear, Nose And Throat Disorders Group. Alternativa? Serul fiziologic sau apa par la fel de eficiente ca si orice produs cump�rat de la farmacie, av�nd �n plus avantajul de a fi ieftine si la �ndem�n�, spune conduc�torul studiului.

Unguente cu aspirina

Salicilatul, ingredientul activ din aspirin�, reduce �ntr-adev�r inflamatia si durerea, atunci c�nd este administrat pe cale oral�, dar nu este la fel de eficient c�nd este administrat sub form� de unguent, pentru tratarea durerilor musculare. O revizie ampl� a studiilor �n domeniu, realizat� �n 2009 de c�tre Cochrane Database of Systematic Reviews, a ar�tat c� exist� prea putine dovezi c� unguentele cu salicilat ar avea mai mult efect dec�t o crem� oarecare, f�r� ingrediente active (placebo). Dup� p�rerea dr. Andrew Moore, biochimist la Oxford University, care a condus studiul, folosirea acestor unguente reprezint� o chetuial� zadarnic�. Alternativa? Mult mai eficiente, pentru reducerea durerilor musculare si articulare, sunt unguentele care contin anti-inflamatoare nesteroidiene cu efect analgezic, precum ibuprofen sau diclofenac.

Alifiile �mpotriva �ntepaturilor de insecte

Exist� zeci de produse despre care produc�torii lor sustin c� atenueaz� durerea si umfl�turile provocate de �ntep�turile de insecte, dar, din nou, suportul stiintific al eficientei acestor produse este foarte subred. Cremele care contin analgezice sau anestezice, antihistamine si antiseptice au �o eficient� foarte limitat�, conform unei revizii ale c�rei rezultate au fost publicate �n Drug And Therapeutics Bulletin �n 2012. Autorii au avertizat c� aceste unguente, cu concentratii mari de chimicale, pot face pielea chiar mai sensibil� dec�t �nainte. Alte optiuni sunt tabletele si unguentele ce contin steroizi, precum hidrocortizonul. Dar nici despre ele nu s-a demonstrat c� ar fi eficace, cu exceptia cazurilor de afectiuni reactive ale pielii, precum eczema. Alternativa? �n cazul copiilor, mai ales, aplicarea unei creme antiseptice simple poate avea un efect alin�tor si reprezint� o m�sur� de precautie ce poate preveni infectarea ulterioar� a locului �ntep�turii.

Sapunuri si servetele antibacteriene

�n ciuda convingerii larg r�sp�ndite c� aceste produse ne pot proteja de bolile cauzate de bacterii, dovezile stiintifice arat� altceva. Mai mult de 4 decenii de cercet�ri efectuate de Food And Drug Administration din SUA, plus numeroase studii independente, nu au descoperit dovezi care s� arate c� triclosanul – ingredientul activ din multe s�punuri, geluri si servetele umede antibacteriene – ar aduce beneficii mai mari s�n�t�tii dec�t sp�larea simpl� cu ap� si s�pun. �n plus, ca urmare a rezultatelor unor studii pe animale, triclosanul a fost asociat cu deregl�rile hormonale si riscul de aparitie a unor tipuri de cancer. Una dintre probleme este faptul c� produsele antibacteriene distrug bacteriile, dar majoritatea bolilor comune, precum guturaiul si gripa, sunt provocate de virusuri, nu de bacterii. Alternativa? Pentru a ne feri de infectiile cu bacterii, metodele cele mai eficiente sunt sp�larea regulat� a m�inilor cu ap� si s�pun si o bun� igien� alimentar� �n buc�t�rie. Atentie, �ns�: utilizarea prelungit� a s�punurilor antibacteriene poate avea efecte nocive; copiii, de exemplu, devin mai predispusi la alergii, arat� dou� studii, publicate �n Journal of Allergy And Clinical Immunology, �n 2012, si �n Environmental Health Perspectives, �n 2011.

Pastele de dinti pentru albirea dintilor

Acestea sunt mai costisitoare dec�t pastele din dinti obisnuite, dar nu exist� niciun studiu clinic care s� confirme eficacitatea lor, spun specialistii din cadrul Cochrane Oral Health Group. Unele dinrtre aceste produse contin peroxid de hidrogen, despre care produc�torii sustin c� albeste dintii, dar dr. Nigel Carter, director al British Dental Health Foundation, spune c� pastele de dinti contin, conform legislatiei UE, doar 0,1% peroxid de hidrogen, concentratie absolut ineficient� pentru a albi dintii. Ar fi nevoie, spune specialistul, de o concentratie de 30 ori mai mare pentru a obtine un efect vizibil.

(sursa: descopera.ro)