Fumatul este principala cauz a dezvoltrii bolilor care pot fi prevenite. Tot tigrile sunt vinovate de mbtrnirea prematur a pielii si aparitia disfunctiilor sexuale. Stiai, de exemplu, c plmnii unui fumtor au nevoie de 15 ani din momentul renuntrii la fumat pentru a semna cu cei ai unui nefumtor? Desi majoritatea fumtorilor cunoaste riscurile la care se expune atunci cnd fumeaz, putini stiu c fumatul poate avea efecte negative si asupra snttii orale.
nglbenirea dintilor, tartrul, sensibilitatea dentar si respiratia neplcut sunt doar cateva dintre problemele la care te expui ca fumtor. Doctorul Ion Melnic ne ajut s intelegem mai bine care sunt efectele nocive ale fumatului asupra snttii orale: „Pe lang bolile gingivale si dezvoltarea necontrolat a bacteriilor din cavitatea bucal, fumatul reprezint principala cauz care duce la dezvoltarea cancerului oral. Acest tip de cancer este unul periculos, pentru c semnele timpurii ale acestuia nu sunt usor de observat. Iar atunci cand cancerul oral evolueaz, acesta se rspandeste in organism prin intermediul sistemului limfatic, celulele cance roase fiind transportate prin limf”, explic Dr. Ion Melnic, specialist in chirurgie dento-alveolar si coordonator al Clinicii Dr. Melnic. Fumul de tigar este cauza decolorrii dintilor in mod inestetic, dar si a cresterii sensibilittii acestora. Cu toate c la inceput petele sunt superficiale si pot fi indeprtate cu usurint, fumatul pe o perioad lung de timp duce la schimbarea permanent a culorii dintilor, petele se infiltandu-se in fisurile smaltului dentar. Aparitia plcii bacteriene (tartrul) este favorizat tot de fumat. Placa bacterian este principala cauz care duce la aparitia problemelor legate de dentitie. Mai mult, in timp, placa bacterian determin scderea rezistentei dintilor si la cderea acestora. Fumatul determin aparitia parodontitei, o boal a gingiei. Parodontita se caracterizeaz prin inflamatia tesuturilor de sustinere a dintilor si este o leziune ireversibil care, in timp, duce la pierderea dintilor. Alte efecte nocive asupra snttii orale cauzate de fumat sunt durerile sau sangerrile la nivel gingival in periajul dentar, formarea abcesului gingival sau prezenta unor scurgeri purulente, umflarea, inrosirea sau cresterea sensibilittii gingiei, posibilitatea aparitiei unor dureri in zona orofacial, slbirea sistemului imunitar al organismului si implicit dezvoltarea necontrolat a bacteriilor din gur si a cariilor, respiratia urat mirositoare, depunerea mult mai rapid a tartrului sau uscciunea gurii. Rezultatele celor mai recente studii in domeniu arat c: l peste 90% dintre pacientii care au diverse forme de cancer oral sunt fumtori; l peste 35% dintre fumtori au cel putin trei afectiuni dentare; l fumtorii sunt de dou ori mai predispusi decat fostii fumtori si de patru ori mai predispusi decat nefumtorii la o stare de sntate oral precar.
Medicamente care ne ajuta sa renuntam la fumat
Dac vrei s te lasi de fumat dar dependenta de nicotin nu te las s iti realizezi acest deziderat, afl c exist o sumedenie de tratamente medicamentoase care te pot ajuta. Medicamentele reprezint un ajutor important in tratamentul dependentei de nicotin, dar ele sunt eficace doar cand sunt folosite de fumtori motivati s se lase de fumat si care si-au intocmit un plan riguros pentru a o face. nainte s apelezi la urmtoarele variante de tratament, iti recomandm, totusi, s consulti un medic specialist.
Plasturi cu nicotina
Un plasture cu nicotin elibereaz prin piele, in circulatia sangvin, o doz constant de nicotin. Multe produse de acest gen se elibereaz la farmacie fr retet. Plasturii cu nicotin se folosesc zilnic timp de 6-12 sptmani. Desi s-au dovedit eficienti, acestia nu reprezint totusi un medicamentminune. Adesea, dup o utilizare de cateva sptmani, poate aprea o iritatie a pielii. Pentru a ajuta vindecarea acestei iritatii, aplicati dup desprinderea plasturelui, o crem pe baz de hidrocortizon. Aplicati plasturele de fiecare dat intr-o alt zon.
Spray nazal cu nicotina
Spray-ul nazal cu nicotin elibereaz nicotina in circulatie, prin mucoasa nazal. Dintre pro – dusele inlocuitoare de nicotin are cel mai rapid efect asupra simptomatologiei de sevraj. Spray-ul nazal se elibereaz numai pe baz de retet medical. Acest medicament poate produce o senzatie de arsur sau usturime in nas, alturi de tuse, strnut, lcri mare si iritatie a gatului. Aceste efecte secundare dispar, de regul, dup prima sptman de folosire. n caz de persistent a efectelor secundare, consultati doctorul.
Inhalatii cu nicotina
Inhalantii cu nicotin seamn cu o tigar scurt care are un mustiuc de plastic la un capt. Cu tot aspectul de tigar, nicotina nu este inhalat, ci este mai degrab prizat. Ea este absorbit in circulatia sangvin prin mucoasa bucal. Si acest medicament se elibereaz doar pe baz de prescriptie medical. Puteti avea o senzatie de uscciune a gurii pe care o puteti combate consumand ap. Dac prezentati alte simptome, anuntati doctorul.
Guma de mestecat cu nicotina
Acest produs este o rsin asemntoare gumei de mestecat care elibereaz nicotina in circu – latie, prin mucoasa bucal. Exist dou forme de gum cu nicotin: una contine 2 mg de nicotin, cealalt 4 mg. Se elibereaz fr retet medical. Dac este folosit in mod corect, guma cu nicotin elibereaz nicotin gradual. Scopul este de a folosi doar atat cat este necesar pentru a mentine nivelul de nicotin si a opri orice simptom de sevraj. Muscati din gum de cateva ori si apoi depozitati-o intre obraz si gingie pentru a creste la maximum absorbtia de nicotin. Puteti folosi guma zilnic, in cantitti din ce in ce mai mici, timp de cateva sptmani, timp in care va descreste progresiv dorinta pentru fumat. Odat ce v simtiti bine in postura de nefumtor, puteti elimina, cam in 3-6 luni de la orpirea fuamtului, folosirea gumei de mestecat. Nu beti si nu mancati nimic in timpul folosirii gumei cu nicotin. Nicotina inghitit intampltor va avea efect, dar v poate produce o senzatie de iritatie gastric sau ameteli.
Medicatie nonnicotinica
Medicamentele care au drept substant activ bupropionul nu contin nicotin si nu determin dependent. Astfel de medica – mente sunt folosite si in tratamentul depresiei. Bupropionul creste nivelul dopaminei din creier, aceeasi substant eliberat de nicotin. Astfel, ajut la aparitia strii de bine furnizat de fumat. Aceste medicmante se elibereaz doar pe baz de prescriptie medical. Cele mai frecvente efecte adverse includ uscciunea gurii, dureri de cap, tulburri de somn, scderea apetitului si great. Pentru a evita simptomele digestive, medicamentul trebuie administrat in timpul mesei. Dac aveti efecte adverse, consultati-v cu medicul inainte de a intrerupe medicatia. Dac aveti un istoric de crize convulsive, traumatisme craniene majore sau accident vascular cerebral nu v administrati astfel de medicamente. De asemenea, femeile insrcinate sau cele care alpteaz trebuie s cear opinia medicului inainte de a incepe un astfel de tratament pentru renun – tarea la fumat.
Cum te lasi de fumat – sfatul psihologului
Unii nu fumeaz, nu au fumat si probabil nu vor fuma niciodat, ins ii inteleg pe fumtorii care afirm c nu se pot las. La urma urmei nu vorbim doar despre plcere, ci si de o adictie chimic la nicotin. Cu toate aceastea, am intalnit si multe persoane care au reusit s se lase de fumat pe nepus mas. Nu exist o retet! Unii s-au trezit intr-o zi si au spus: de azi nu mai fumez. Unii au reusit s se lase de fumat in momentul in care au trit un soc. Femeile (unele) se las de fumat in momentul in care afl c sunt insrcinate sau se hotrsc s devin mame. Altii se las de fumat in care afl c sufer de o boal grav, altii se ajut de trucuri precum tigara electronic (con testat de unii specialisti), de plasturi ori dup ce citesc manuale motivationale. Altii fac psiho terapie. Altii nu renunt niciodat… Se spune c vointa ne ajut s mutm muntii din loc. ns de unde se cumpr vointa si cat cost? Ei bine, suntem inzestrati de la mama natur cu voint.
De ce este att de greu s renuntam la tutun?
„Fumatul este un compor – tament repetat de nenumrate ori, timp de luni, ani, poate chiar zeci de ani. Prin urmare, fiecare fumtor obtine niste beneficii secundare, adic isi satisface prin fumat cateva nevoi importante – pe unele le poate constientiza, iar altele rman adanci, inconstiente. Acesta si este motivul pentru care unii fumtori reusesc s renunte la fumat din prima incercare, iar altii efectiv se lupt cu sine incercand s devin nefu – mtori”, explic dr. Crista Darie, psiho terapeut – hipnoz clinic si terapie ericksonian. Si totusi ce este de fcut atunci cand dup numeroase incercri fumtorul ajunge la concluzia c este „prea slab” pentru a scpa de acest viciu ce ii va afecta in timp sntatea organelor interne, aspectul pielii etc. „Multe persoane consider un astfel de insucces ca semn c ar fi „prea slabi”. De fapt, undeva, in interiorul lor, au niste motive serioase pentru care inc fumeaz, iar acele nevoi inconstiente (beneficiile secundare ale fuma tului) sunt inc suficient de puternice, chiar mai puternice decat dorinta lor de a renunta la fumat. Este important ca fumatul s fie inlocuit cu alte comportamente, mai sn toase, care vor satisface toate acele beneficii secundare. Cu alte cuvinte, insuccesul este legat mai degrab de o mobilizare ineficient canalizat decat de slbiciune. Simpla dorint de a renunta la fumat e o dovad de putere interioar!”, continu psihotera peutul. n concluzie: Primul pas este cel mai important – stabiliti cu exactitate de ce anume vreti s renuntati la fumat. Pentru o sntate mai bun, pentru a face economii, pentru a concepe un copil, pentru a v simti mai puternic. Concentrati-v! Amintitiv cum erati in perioada in care inc nu cunosteati gustul tutunului. Nu v refugiati in mancare! nconjurati-v de oameni pozitivi! Practicati un sport nou! Priviti-v in oglind si repetati: sunt puternic()! Nu v sfiiti s cereti ajutor specializat! Dar aceastea sunt amnunte! Veti reusi! „Psihoterapia se ocup tocmai cu astfel de schimbri de profunzime si poate fi o alegere foarte bun in transformarea unui fumtor in nefumtor”, a mai adugat dr. Crista Darie. (www.csid.ro)
