Dieta mediteranean�, cea mai eficient� metod� pentru a controla obezitatea

Dieta mediteranean� reprezint� o metod� mai eficient� de controlare a epidemiei de obezitate dec�t monitorizarea caloriilor zilnice, �ntruc�t reduce mult mai repede riscul de infarct si de accident vascular cerebral, potrivit unui studiu publicat recent �n Postgraduate Medical Journal (PMJ).

De asemenea, autorii studiului afirm� c� dieta mediteranean� ar putea fi mai eficient� dec�t dietele s�race �n gr�simi �n ceea ce priveste mentinerea pe termen lung a unei greut�ti corporale optime, informeaz� bbc.com. Medicii din National Health Service (NHS) din Marea Britanie recomand� monitorizarea cuantumului caloric zilnic ca metod� de mentinere a greut�tii corporale. Luna trecut�, reprezentantii NHS au declarat c� �n aceast� tar� este nevoie de o actiune urgent� pentru a controla obezitatea si problemele medicale asociate acesteia. Studiul publicat �n PMJ pune sub semnul �ntreb�rii recomandarea formulat� de NHS �n privinta monitoriz�rii cuantumului zilnic de calorii, spun�nd c� aceasta nu este cea mai bun� abordare contra obezit�tii, dar preciz�nd c� dietele severe sunt d�un�toare. Semnatarii studiului critic� industria specializat� �n medicamente pentru sl�bit, afirm�nd c� aceasta se concentreaz� pe restrictia caloric�, �n loc s� promoveze „o nutritie s�n�toas�”. Ei promoveaz� cu aceast� ocazie dieta mediteranean�, care include fructe, legume, nuci, seminte si ulei de m�sline, �ntruc�t aceste alimente reduc foarte repede riscul de infarct si accident vascular cerebral. Studiul a fost coordonat de medicul cardiolog Aseem Malhotra. Inspirat� din buc�t�riile traditionale ale unor t�ri precum Grecia, Spania si Italia, dieta mediteraneean� este de multi ani asociat� cu starea de s�n�tate bun� si cu s�n�tatea inimii. Ea promoveaz� abundenta �n dieta zilnic� a fructelor si legumelor proaspete, cerealelor integrale, uleiului de m�sline, nucilor si semintelor, dar si a c�rnii de pas�re si de peste, �n locul c�rnii rosii, untului si gr�similor animale. Autorii studiului spun c� adoptarea dietei mediteraneene dup� un infarct este de aproape trei ori mai eficient� �n privinta riscului de deces �n comparatie cu administrarea de statine, medicamente care au rolul de a reduce concentratiile de colesterol.