Care sunt cele mai eficiente remedii �mpotriva mahmurelii

Sandvisul cu br�nz� si bananele se num�r� printre solutiile eficiente contra mahmurelii ce poate s� apar� dup� petrecerea de Cr�ciun. �n timpul sezonului s�rb�torilor de iarn�, exist� destul de multe sanse s� v� treziti dup� o petrecere simtindu-v� mai putin �str�lucitor� ca �n alte dimineti.

Desi medicina modern� nu a inventat deocamdat� un medicament contra mahmurelii, exist� totusi c�teva metode deja testate care reusesc s� diminueze simptomele mahmurelii, afirm� autorii unui articol postat pe site-ul dailymail.co.uk. La ce solutii apeleaz� medicii? Prezent�m mai jos c�teva dintre solutiile recomandate de unii dintre specialistii britanici pentru a combate efectele mai putin pl�cute ale unei petreceri de Cr�ciun. Samantha Tross, chirurg pediatru la Ealing Hospital NHS Trust din Marea Britanie, recomand� un cocktail Virgin Mary. „Beau un cocktail Virgin Mary dup� ce m� trezesc. Sucul de rosii si de telin� sunt rehidratante eficiente, care ajut� organismul s� �si refac� doza necesar� de vitamine si reechilibreaz� balanta de minerale din s�nge. Sucul de l�m�ie contine vitamina C, reduc�nd riscul aparitiei unei r�celi, iar putin chili alung� durerile de cap, �ntruc�t contine capsaicin�, o substant� cu propriet�ti care alung� durerea. Nu fiti tentati s� ad�ugati votc�, deoarece ea ar pune o presiune si mai mare asupra ficatului”, a declarat Samantha Tross. Adrian Morris, directorul Surrey Allergy Clinic din Londra, recomand� cocktailul Rederroca. „Beau un litru de ap� si iau dou� tablete de paracetamol c�nd ajung acas�. Veti avea parte, probabil, de o noapte agitat�, merg�nd destul de des la toalet� pentru a urina, dar rezultatul final va merita acest efort. �n dimineata urm�toare pun o tablet� de Berocca (tablet� efervescent� ce contine vitamina C si complexul de vitamine B, n.r.) – pentru a �nlocui vitaminele – �ntr-un pahar cu Red Bull si, dac� am timp, m�n�nc o omlet� cu sunc�. Poate c� nu sun� prea frumos, dar cu sigurant� va avea un gust bun”, a declarat Adrian Morris. Eddie Chaloner, consultant �n chirurgia vascular� la Lewisham Hospital din Londra, recomand� o banan�. „Evitati pr�jelile �n dimineata de dup� petrecere, deoarece riscati s� introduceti �n organism o cantitate deloc necesar� de gr�simi saturate. �ntotdeauna m�ncati o banan� – este bl�nd� cu stomacul si ajut� la mentinerea glicemiei. Bananele contin si mult potasiu, un mineral care se pierde atunci c�nd consum�m alcool, iar lipsa sa contribuie la instalarea simptomelor de deshidratare, caracteristice mahmurelii”, a declarat Eddie Chaloner. Andy Dowson, specialist �n migrene, la King’s College London, recomand� s� beti un pahar cu lapte si apoi s� �ncercati s� dormiti. „Eu beau un pahar cu lapte �nainte s� merg la culcare. Laptele �mpiedic� rinichii s� mai produc� urin� si �n acest fel puteti s� v� hidratati corpul, f�r� s� mai fiti nevoiti s� v� treziti pentru a merge (des) la toalet� pe timpul noptii”, afirm� Andy Dowson. Dermatologul Sam Bunting recomand� p�inea pr�jit� uns� cu putin� miere. „M�n�nc p�ine pr�jit� uns� cu putin� miere si beau mult� ap�, �nainte s� merg la culcare. Fructoza v� ajut� s� sc�pati de acetaldehide, substante produse �n corp atunci c�nd alcoolul este metabolizat, oferindu-v� a doua zi o dimineat� linistit�. M�n�nc si avocado amestecat cu citrice si coriandru, a doua zi dimineat�, pentru acizii grasi omega-3 si pentru a-mi mentine nivelul de hidratare, iar vitamina C m� ajut� s� m� simt proasp�t”, a precizat Sam Bunting. Ian Marber, consultant �n nutritie si director al publicatiei The Food Doctor, recomand� turtele de ov�z sau sandvisurile cu br�nz�, �nainte de a consuma alcool. „Dac� mergeti la o petrecere dup� orele de munc�, asigurati-v� mai �nt�i c� ati m�ncat ceva ce contine proteine, gr�sime si carbohidrati. Aceste substante �mpiedic� alcoolul s� fie absorbit prea repede. Turtele de ov�z si humusul sunt ideale, dar si un sandvis cu br�nz� este la fel de eficient. Merit� s� beti si un pahar cu suc de portocale diluat cu ap� sau s� m�ncati un iaurt �nainte s� mergeti la culcare. �n acest fel, concentratia de zah�r din s�nge va r�m�ne constant� pe timpul noptii”, a declarat Ian Marber. Jonathan Chick, consultant �n psihiatrie la Edinburgh University Medical School, recomand� gust�rile usoare care sunt servite de obicei �n baruri. „Alegeti b�uturile de culori deschise, precum vinul alb. B�uturile de culori �nchise, precum vinul rosu, contin substante suplimentare, denumite „congenere”, care genereaz� produse derivate toxice, otr�vind celulele corpului si accentu�nd simptomele mahmurelii. Eu �ncerc s� m�n�nc cipsuri, alune si alte gust�ri usoare servite �n baruri, de fiecare dat� c�nd beau un pahar de alcool. Ele �mpiedic� alcoolul s� se acumuleze �n s�nge, evit�nd astfel mahmureala”, a precizat Jonathan Chick. Bessam Farjo, chirurg specializat �n transplantul de p�r, recomand� sauna sau sedintele de aburi. „Dup� ce am consumat alcool, merg la saun� sau fac sedinte de aburi. �ns� dac� rezistati bine a doua zi, faceti c�teva exercitii fizice �n sala de gimnastic�. Veti elimina toxinele prin transpiratie si veti stimula procesul de sintetizare a substantelor care v� fac s� v� simtiti bine, denumite endorfine, din corp”, a explicat Bessam Farjo. Sarah Burnett, fizioterapeut, recomand� s� dormiti pe partea dreapt� a corpului. „Atunci c�nd mergeti la culcare, lungiti-v� pe partea dreapt� a corpului. Aceast� pozitie ajut� stomacul s� elimine acidul gastric, asociat cu ameteala si cu mahmureala. Stomacul este un fel de sac, asezat pe diagonal� �n corp, de la st�nga spre dreapta. Asez�ndu-v� pe partea dreapt�, ajutati tractul digestiv si veti sc�pa de senzatia de great�”, a declarat Sarah Burnett. Chris Eden, medic urolog la Hampshire Clinic, recomand� s� alegeti un vin bun. „Dac� veti bea vin, alegeti-l pe cel mai scump pe care vil permiteti. Atunci c�nd alcoolul este metabolizat �n organism, el produce o substant� toxic�, denumit� acetaldehid�. Oricum, vinul iefin contine deja aceast� substant� �ntr-o anumit� cantitate, din cauza procesului de fabricatie. Veti fi mai putin mahmur dac� veti opta pentru un vin de calitate superioar�”, a declarat Chris Eden. James Thompson, medic generalist �n Londra, recomand� s� beti un shake de proteine. „Eu beau un milkshake cu proteine �nainte s� merg la culcare. Proteinele sunt o surs� excelent� de energie, care se elibereaz� �ntr-un ritm lent, si ele vor fi asimilate �n organism p�n� dimineat�, c�nd v� treziti, ridic�nd concentratia de zah�r din s�nge. Alegeti shake-uri care contin ingredientul cistein� – aceast� protein� ajut� ficatul s� metabolizeze substantele generate de procesul de absorbtie a alcoolului”, a explicat James Thompson.