Exercitiile fizice regulate, pstrarea n limite normale a masei corporale, consumul moderat de alcool si o alimentatie bogat n legume pot reduce chiar si cu dou treimi riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, potrivit unui studiu finlandez.
Potrivit realizatorilor cercetrii, mersul zilnic pe jos si limitarea la dou pahare de buturi alcoolice sunt suficiente pentru „a reduce semnificativ” riscul de crestere a tensiunii arteriale, informeaz Daily Mail. La studiul medicilor finlandezi au participat 9.637 de brbati si 11.430 de femei, toti cu vrstele cuprinse ntre 25 si 74 de ani si care nu au avut niciodat probleme cu hipertensiunea. Timp de 16 ani, ct a durat cercetarea, acestora li s-a monitorizat stilul de viat, la finalul perioadei constatndu-se c 709 brbati si 890 de femei prezentau niveluri ridicate ale tensiunii arteriale. Acestia nu tinuser cont de cei patru factori importanti ai unui stil de viat sntos – alimentatie, miscare, greutate n limite normale si consum moderat de alcool. Rezultatele studiului sunt cu att mai importante cu ct, spun autorii, trecerea la un stil de viat sntos i poate ajuta semnificativ pe cei care deja se confrunt cu hipertensiune arterial, acestia „putnd reduce tensiunea din vasele de snge fie doar prin adoptarea unui regim de viat optim, fie prin combinarea unui stil de viat sntos cu medicatia specific acestui tip de afectiuni”. Descoperirea este deosebit de important n contextul n care, n trile dezvoltate, riscul dezvoltrii afectiunilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterial, este de 90 de procente. Desigur, persoanele care se confrunt cu o crestere a tensiunii arteriale sunt sftuite n primul rnd s adopte un stil de viat sntos. Rezultatele unor astfel de campanii sunt ns, aproape de fiecare dat, sub asteptri. Studiul a fost prezentat n cadrul Congresului European de Cardiologie care s-a desfsurat la Munchen. Ultimele statistici arat c 49% dintre romni sufer de hipertensiune arterial, boal care afecteaz inima, rinichii, ochii si creierul. Dintre aceste persoane bolnave numai 44% si cunosc afectiunea si doar 39% dintre ele sunt tratate. Aceleasi cifre mai indic si faptul c din sapte bolnavi de hipertensiune arterial care primesc tratament, numai trei sunt tratati corect.
