n cazul expunerii la soare trebuie s folosim plrii, umbrele, ochelari de soare si mbrcminte subtire din testuri naturale n culori deschise, recomand medicii. Autoritatea National de Meteorologie a transmis, smbta trecut, c n urmtoarele dou sptmni, n Romnia se vor nregistra temperaturi de peste 30 de grade Celsius. Astfel, medicii avertizeaz persoanele vrstnice, copiii si bolnavii cu afectiuni cronice, n special cardiace si respiratorii, s evite plimbrile lungi n soare si deplasrile n spatii aglomerate, precum pietele sau mijloacele de transport n comun, mai ales n intervalul 11- 18. n cazul expunerii la soare, specialistii recomand folosirea plriilor, a umbrelelor, a ochelarilor de soare, a mbrcmintei subtiri din testuri naturale n culori deschise, pentru a evita efectele negative ale razelor solare. Mai mult, se recomand evitarea buturilor alcoolice si a cafelei n zilele toride, deoarece acestea ngreuneaz sistemul respirator si afecteaz inima. Medicii spun c aceste buturi cresc temperatura corpului. Din cauza transpiratiei excesive, pe timp de canicul organismul uman pierde ap si substante minerale, care, dac nu sunt nlocuite rapid, pot genera o serie ntreag de tulburri metabolice si cardiovasculare. Astfel, atunci cnd temperatura sare de 30 de grade, medicii recomand cte un pahar de ap la un interval de 20 de minute, pentru a reface nivelul de lichide din organism.
