Vitaminele pot sa anihileze efectul pozitiv al exercitiilor fizice

Vitaminele luate dup sedintele de exercitii fizice ar putea s anuleze efectele pozitive ale sportului asupra snttii organismului, potrivit cercettorilor germani, al cror studiu a fost publicat n Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), relateaz bbc.co.uk. n ultimele decenii, tot mai multi medici au crezut c anumiti antioxidanti precum vitaminele C si E protejeaz organismul mpotriva efectelor duntoare cauzate de o serie de substante chimice, pe care reusesc s le elimine prin transpiratie. n prezent ns, cercettorii germani consider c acesti radicali liberi pot fi benefici pentru organism, stimulnd protectia natural a acestuia mpotriva diabetului si c eliminarea lor cu ajutorul antioxidantilor ar produce mai mult ru dect bine. Oamenii de stiint au crezut vreme ndelungat c vitaminele cu efect antioxidant pot s combat pagubele produse asupra tesuturilor musculare, cunoscute sub denumirea de stres oxidativ, prin eliminarea radicalilor liberi despre care se spune c l cauzeaz. Acest efect duntor a fost asociat de cercettori cu mai multe maladii grave, inclusiv cancerul si bolile cardiace, precum si cu procesul de mbtrnire natural. Cercettorii de la Universitatea german din Jena, coordonati de Michael Ristow, au demonstrat ns c acesti radicali liberi pot avea un efect pozitiv asupra organismului, prin cresterea sensibilittii acestuia la insulin, un parametru biologic care dispare complet n cazul diabetului de tipul 2. Aceast sensibilitate la insulin este complet blocat de ctre vitaminele cu efect antioxidant. Voluntarii care au primit suplimente cu vitaminele C si E nu au prezentat nicio modificare a nivelului de radicali liberi din organism, spre deosebire de voluntarii care nu au primit aceste suplimentare, care au prezentat la sfrsitul perioadei de testare un nivel crescut al radicalilor liberi cu rol n controlarea stresului oxidativ. Dup o perioad de patru sptmni de exercitii fizice intense, sensibilitatea la insulin a fost complet refcut doar n cadrul grupului de voluntari care nu au primit suplimente antioxidante. Cercettorii britanici de la School of Sport and Exercice Sciences consider c acest studiu nu promoveaz ns ideea c antioxidantii precum vitaminele C si E sunt duntori pentru organism, ci doar c, uneori, oamenii trebuie s se gndeasc mai bine dac suplimentele cu efect antioxidant au ntr-adevr efecte benefice asupra lor. Printr-o diet sntoas si variat, oamenii si asigur cantitatea de nutrimente care le sunt necesare si n acest fel nu mai au nevoie s consume acele suplimente care, luate n exces, pot avea efecte duntoare asupra strii lor de sntate.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.