Rucsacul sau ghiozdanul trebuie s cntreasc, n medie, 8,2% din greutatea elevului, ceea ce nseamn, n cazul unui copil de 25 de kilograme, c ghiozdanul ideal ar trebui s aib aproximativ dou kilograme, spune ortopedul Emil Mares, citnd un studiu american.
„Prea multe ore petrecute pe scaun, ghiozdane pline cu crti si exercitii care suprasolicit coloana vertebral, acestea sunt cteva din cauzele durerilor de spate ale copilului”, spune dr. Emil Mares. Potrivit medicului, numrul copiilor care sufer de scolioz si cifoz este tot mai mare, iar sectiile de ortopedie sunt asaltate de printi cu copii care se plng de dureri de spate. „Realitatea e c mai mult de o treime din elevi duc n spate o greutate mai mare dect ar trebui. Un studiu al specialistilor americani a demonstrat c rucsacul trebuie s cntreasc, n medie, 8,2% din greutatea copilului. (…) O greutate cu mult mai mare dect cea recomandat poate duce la deformri ale coloanei. Partea bun este c acest tip de deviatii ale coloanei, depistate la timp, pot fi tratate”, mai spune medicul ortoped. Specialistii spun c primele semne la care trebuie s fie atenti printii sunt durerile de spate, dar si cresterile rapide n nltime ori strile de apatie si anemie ale copiilor. Dr. Mares avertizeaz c semnele bolii apar n jurul vrstei de 8 ani si trebuie intervenit imediat, pentru c, nedepistate la timp, afectiunile coloanei evolueaz si, n maximum doi ani, deviatiile devin vizibile, ajungnd s arate aproape ca o cocoas. „O parte dintre copii au deformatii de coloan vertebral din nastere. La altii, sunt cauzate de factori precum sedentarismul sau pozitia incorect la birou. Tratate n primele faze, afectiunile coloanei se pot vindeca”, a explicat Mares. Din pcate, exist si foarte multe cazuri n care aceste deficiente sunt prea trziu depistate si nu ntotdeauna pot fi corectate n totalitate. „Pentru copiii care au probleme cu spatele, cel mai bun sport este notul, pentru c le lucreaz toat musculatura si are efecte terapeutice pentru persoanele cu scolioz si cifoz. Alte activitti fizice recomandate sunt ciclismul, vslitul, dar si plimbrile n aer liber, care relaxeaz muschii dorsali. Pentru cei care deja au probleme cu spatele, sunt interzise fotbalul, sriturile, tenisul sau popicele, care implic miscri si rsuciri bruste si solicit partea de jos a coloanei”, a mai spus ortopedul. Cele mai bune ghiozdane sunt, potrivit dr. Mares, cele care, la contactul cu spatele, se muleaz pe curburile coloanei vertebrale. „Acest tip de genti de scoal au un perete flexibil, din burete, dar e important s aib o dimensiune potrivit pentru nltimea copilului. n nici un caz nu sunt indicate cele cu spatele rigid sau servietele purtate pe un um. De asemenea, trebuie avut grij ca nltimea scaunului de la birou s-i permit copilului s ating podeaua cu toat suprafata tlpilor. Dac micutul atinge solul doar cu vrfurile picioarelor, circulatia sangvin din membrele inferioare va fi mpiedicat. Consecinta: plmnii si organele din cavitatea abdominal vor fi comprimate, iar respiratia si circulatia vor fi ngreunate. n plus, cnd si face temele, la fiecare jumtate de or copilul trebuie s ia cte o pauz scurt, de 5-10 minute, pentru a se dezmorti. n acest timp, el poate face cteva miscri de gimnastic si de ntindere”, a adugat dr. Mares, specialist n ortopedie la clinica Bio Ortoclinic.
Tableta este recomandata de guvernul generos. Educatia este foarte importanta pentru societate. Priviti cati senatori si deputati fac afaceri pe banii concetatenilor, cati adorm pe la sedinte si cum voteaza ei legile dupa interesele politice sau personale….Reduceti nr parlamentarilor …..
Comentariile sunt închise.