Potrivit unui studiu recent realizat de cercettorii americani si publicat n Archives of Internal Medicine, persoanele adulte de vrst mijlocie care dorm prea putin se confrunt cu un risc sporit de aparitie a hipertensiunii. Acest studiu, realizat de cercettorii de la Universitatea din Chicago, este printre primele cercetri care msoar n mod direct durata somnului la adultii de vrst mijlocie si a relevat faptul c o or pierdut de somn, n fiecare noapte, timp de cinci ani, creste riscul de aparitie a hipertensiunii cu 37 de procente. Adultii au nevoie de 7-9 ore de somn n fiecare noapte, potrivit U.S. Centers for Disease Control and Prevention, dar multe persoane obisnuiesc s doarm mult mai putine ore pe noapte. Studiile din ultimii ani au relevat consecintele acestui detaliu asupra strii lor de sntate. La copii, lipsa somnului duce la cresterea riscului de aparitie a obezittii, depresiei si hipertensiunii. La adultii de vrsta a treia, lipsa somnului determin cresterea riscului de cderi accidentale n timpul zilei. La adultii de vrst mijlocie – provoac cresterea riscului de aparitie a infectiilor, maladiilor cardiace, atacurilor cerebrale si a cancerului. Medicii au realizat acest studiu pe un esantion alctuit din 578 de adulti a cror medie de vrst era de 40 de ani. Ei au efectuat diverse msurtori ale tensiunii arteriale si au cuantificat orele dormite de fiecare persoan. Doar 1% din totalul grupului de studiu a dormit opt ore sau mai mult de opt ore pe noapte. Acesti voluntari au dormit, n medie, sase ore pe noapte. Cei care au dormit mai putin sunt mai expusi riscului de a se mbolnvi de hipertensiune, n urmtorii cinci ani. Fiecare or de somn pierdut cauzeaz cresterea acestui risc. Acelasi studiu a relevat faptul c brbatii, n special brbatii de culoare, dorm mult mai putin dect femeile albe participante la acest experiment, ele fiind mai putin expuse riscului de a suferi din cauza hipertensiunii. Aceast descoperire i-a determinat pe cercet- tori s afirme c hipertensiunea brba- tilor afro-americani ar putea fi cauzat, n parte, de durata somnului reprezentant ilor din aceast categorie. Cercet torii americani au declarat c rezultatele acestui studiu nu au fost explicate de sindromul apneei n somn (SAS), ce produce un sforit puternic, despre care se stie c produce cresterea riscului de aparitie a hipertensiunii. „Persoanele care au dormit cele mai putine ore pe noapte se confrunt cu riscul de aparitie a hipertensiunii, indiferent dac au sforit sau nu”, au explicat medicii americani. Cu toate acestea, au existat cteva diferente pe sexe. La brbatii, lipsa somnului determin aceleasi efecte, indiferent dac ei sforie sau nu. ns la femei, cele care sforie sunt mult mai expuse n fata riscului de a suferi de hipertensiune. Medicinii americani au declarat c este nevoie de un studiu suplimentar, care s determine dac o crestere a num- rului de ore dormite determin scderea riscului de aparitie a hipertensiunii, o maladie care afecteaz o treime dintre americani si care provoac sapte milioane de decese pe plan mondial n fiecare an.
Somnul insuficient, asociat cu ADHD
Copiii care nu dorm suficient risc s dezvolte o serie de probleme comportamentale, precum sindromul hiperkinetic cu deficit de atentie – ADHD, potrivit unui studiu recent publicat n jurnalul Pediatrics, informeaz scotsman.com. Copiii n vrst de 7-8 ani care dorm n mod constant mai putin de opt ore pe noapte se confrunt cu un risc crescut de aparitie a sindromului hiperkinetic cu deficit de atentie – ADHD. „Am putut s demonstrm c somnul de scurt durat si dificultatea de a adormi sunt asociate cu simptomele comportamentale ale ADHD. Am demonstrat, de asemenea, c somnul de scurt durat n sine agraveaz aceste simptome comportamentale, independent de dificultatea de a adormi”, a explicat Juulia Paavonen, de la Universitatea din Helsinki, coordonatoarea acestui studiu. La studiu au participat 280 de copii, care au fost monitorizati n timpul noptii. Rezultatele monitorizrii au fost comparate cu cele ale unor teste efectuate pentru diagnosticarea ADHD. Astfel, copiii care au dormeau, n medie, mai putin de 7,7 ore pe noapte au obtinut scoruri mai mari la testele de diagnosticare a ADHD (comportament marcat de hiperactivitate, impulsivitate), comparativ cu copiii care dormeau mai mult. Niciunul dintre copiii testati nu suferea de tulburri de somn. „Acest studiu sugereaz faptul c mentinerea unui program adecvat de somn n cazul copiilor reprezint un element important n prevenirea simptomelor comportamentale”, a adugat Juulia Paavonen. Ea a indicat, totodat, c este necesar s se efectueze si alte studii care s determine natura acestei legturi. n 2008, cercettorii britanici au indicat c, potrivit unor studii, printii se bazeaz prea mult pe medicamente precum Ritalin pentru a trata simptomele ADHD, preciznd c acestea trebuie prescrise doar n cele mai severe cazuri. Anul trecut, n Marea Britanie au fost prescrise circa 700.000 de retete pentru Ritalin si medicamente similare, ceea ce reprezint o crestere de 7% a consumului n ultimul deceniu. n Marea Britanie, aproximativ 3% dintre copiii cu vrst scolar sufer de ADHD, o maladie despre care se spune c afecteaz si 2% din populatia adult.
