exercitii fizice - Monitorul de Vaslui https://www.monitoruldevaslui.ro Știrile de care ai nevoie! Thu, 21 May 2009 22:59:48 +0000 ro-RO hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.monitoruldevaslui.ro/wp-content/uploads/2025/06/cropped-favicon_monitor-32x32.jpeg exercitii fizice - Monitorul de Vaslui https://www.monitoruldevaslui.ro 32 32 Vitaminele pot sa anihileze efectul pozitiv al exercitiilor fizice https://www.monitoruldevaslui.ro/2009/05/vitaminele-pot-sa-anihileze-efectul-pozitiv-al-exercitiilor-fizice/ Thu, 21 May 2009 23:00:50 +0000 http://www.monitoruldevaslui.ro/?p=3958 Vitaminele luate după sedintele de exercitii fizice ar putea să anuleze efectele pozitive ale sportului asupra sănătătii organismului, potrivit cercetătorilor germani, al căror studiu a fost publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), relatează bbc.co.uk. În ultimele decenii, tot mai multi medici au crezut că anumiti antioxidanti precum vitaminele C si E […]

The post Vitaminele pot sa anihileze efectul pozitiv al exercitiilor fizice first appeared on Monitorul de Vaslui.

]]> Vitaminele luate după sedintele de exercitii fizice ar putea să anuleze efectele pozitive ale sportului asupra sănătătii organismului, potrivit cercetătorilor germani, al căror studiu a fost publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), relatează bbc.co.uk. În ultimele decenii, tot mai multi medici au crezut că anumiti antioxidanti precum vitaminele C si E protejează organismul împotriva efectelor dăunătoare cauzate de o serie de substante chimice, pe care reusesc să le elimine prin transpiratie. În prezent însă, cercetătorii germani consideră că acesti radicali liberi pot fi benefici pentru organism, stimulând protectia naturală a acestuia împotriva diabetului si că eliminarea lor cu ajutorul antioxidantilor ar produce mai mult rău decât bine. Oamenii de stiintă au crezut vreme îndelungată că vitaminele cu efect antioxidant pot să combată pagubele produse asupra tesuturilor musculare, cunoscute sub denumirea de „stres oxidativ“, prin eliminarea radicalilor liberi despre care se spune că îl cauzează. Acest efect dăunător a fost asociat de cercetători cu mai multe maladii grave, inclusiv cancerul si bolile cardiace, precum si cu procesul de îmbătrânire naturală. Cercetătorii de la Universitatea germană din Jena, coordonati de Michael Ristow, au demonstrat însă că acesti radicali liberi pot avea un efect pozitiv asupra organismului, prin cresterea sensibilitătii acestuia la insulină, un parametru biologic care dispare complet în cazul diabetului de tipul 2. Această sensibilitate la insulină este complet blocată de către vitaminele cu efect antioxidant. Voluntarii care au primit suplimente cu vitaminele C si E nu au prezentat nicio modificare a nivelului de radicali liberi din organism, spre deosebire de voluntarii care nu au primit aceste suplimentare, care au prezentat la sfârsitul perioadei de testare un nivel crescut al radicalilor liberi cu rol în controlarea stresului oxidativ. După o perioadă de patru săptămâni de exercitii fizice intense, sensibilitatea la insulină a fost complet refăcută doar în cadrul grupului de voluntari care nu au primit suplimente antioxidante. Cercetătorii britanici de la School of Sport and Exercice Sciences consideră că acest studiu nu promovează însă ideea că antioxidantii precum vitaminele C si E sunt dăunători pentru organism, ci doar că, uneori, oamenii trebuie să se gândească mai bine dacă suplimentele cu efect antioxidant au într-adevăr efecte benefice asupra lor. Printr-o dietă sănătoasă si variată, oamenii îsi asigură cantitatea de nutrimente care le sunt necesare si în acest fel nu mai au nevoie să consume acele suplimente care, luate în exces, pot avea efecte dăunătoare asupra stării lor de sănătate.

The post Vitaminele pot sa anihileze efectul pozitiv al exercitiilor fizice first appeared on Monitorul de Vaslui.

]]>