Cum metereologii au anunțat caniculă pentru această săptămână, cu disconfort termic și temperaturi de până la 38 de grade, Inspectoratul pentru Situații de Urgență a transmis recomandări populației pentru a-și proteja sănătatea.
În această săptămână vremea va fi caniculară, cu disconfort termic în creștere și temperaturi maxime de 38 de grade Celsius, potrivit prognozei săptămânale emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM). În intervalul menționat nu vor lipsi perioadele de instabilitate atmosferică, cu ploi torențiale, descărcări electrice și grindină.
În acest context, Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Podul Înalt” Vaslui și-a făcut datoria de a transmite o serie de măsuri de prevenire pentru populație pe timpul perioadei caniculare:
• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice);
• Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;
• Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
• Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
• Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
• Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
• Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
• Nu consumați alcool – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
• Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori este nevoie.
• Nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
• Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
• Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice în condițiile existente;
• Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va altera efortul dinamic cu cel static și alterarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
