Somnul insuficient scade rezistenta n fata racelilor

0
257

Persoanele care dorm mai pu- tin de sapte ore pe noapte sunt de trei ori mai expuse riscului de a contracta o rceal dect persoanele care dorm cel putin opt ore pe noapte, potrivit unui studiu publicat, luni, n revista american Archives of Internal Medicine. Cercetrile anterioare au demonstrat deja faptul c lipsa somnului slbeste sistemul imunitar, sustin autorii acestui studiu finant at de National Institutes of Health (NIH). Voluntarii care dormeau ntre sapte si opt ore pe noapte prezentau cea mai sczut rat a mbolnvirilor cauzate de maladiile cardiovasculare si cea mai sczut rat a mortalittii, n general. Pn n prezent, medicina dispunea de putine indicii care permiteau stabilirea unei legturi direct proportionale ntre lipsa somnului si sensibilitatea n fata rcelii. Studiul a fost condus de Sheldon Cohen, de la Universitatea Carnegie Mellon din Pittsburgh (statul Pennsylvania), care a testat 153 de voluntari, brbati si femei, cu o stare bun de sntate si cu o medie de vrst de 37 de ani. Participantii la acest studiu au fost chestionati zilnic, timp de dou sptmni, pentru a determina numrul orelor dormite pe noapte, timpul petrecut n pat strict pentru somn si dac se simteau odihniti dup ce se trezeau din somn. Voluntarii au intrat apoi ntr-un program de carantin si li s-au administrat picturi nazale pe baz de rinovirus, considerat vinovat pentru declansarea r- celilor si a guturaiului. Cinci zile mai trziu, ei au fost ntrebati dac resimteau semnele sau simptomele rcelii. Medicii au recoltat apoi probe din mucoasa nazal a voluntarilor pentru a determina prezenta culturilor de rinovirus. Dup 28 de zile, tuturor participantilor li s-au recoltat probe de snge, pentru a testa prezenta anticorpilor care lupt mpotriva acestui virus. Cu ct o persoan doarme mai putin, cu att este mai expus riscului de a contracta o rceal, au concluzionat autorii studiului.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.