Rsul n hohote, eficient n curele de slabire

0
218

Potrivit cercettorilor britanici, o or de rs n hohote ajut la arderea aceluiasi numr de calorii ca si ridicarea greuttilor timp de 30 de minute. Acestia care recomand o portie zilnic de rs pentru reducerea greuttii si ntrirea sistemului imunitar, informeaz dailymail.co.uk. Dac acest exercitiu este repetat n fiecare zi, timp de un an de zile, el poate duce la o scdere n greutate de, n medie, cinci kilograme. Rsul n hohote i asigur organismului “un mini-exercitiu aerobic”, potrivit neurologului Helen Pilcher. Rsul n hohote face ca inima s bat mai repede si mreste fluxul sangvin n organism, potrivit lui Pilcher. Cutia toracic este obligat s se ridice si s coboare, iar muschii abdominali trebuie s se contracte de multe ori, contribuind astfel la subtierea taliei. Rsul pune, totodat, n miscare 15 muschi faciali, pstrnd astfel supletea si strlucirea tenului. n acelasi timp, el ridic nivelul endorfinelor din creier, acestea fiind substantele chimice care contribuie la reducerea stresului. Acest studiu a demonstrat c rsul este la fel de benefic pentru inim si circulat ia sangvin ca si sportul si medicamentele administrate pentru scderea nivelului de colesterol. Chiar si anticiparea rsului n hohote este benefic pentru s- ntate. Rsul aduce bun dispozitie, nt- reste sistemul imunitar, iar efectele lui dureaz pn la 24 de ore. Echipa de cercettori, coordonat de Pilcher, a descoperit c o or de rs n hohote ajut la arderea a 100 de calorii – echivalentul unui baton de ciocolat. De exemplu, pentru a arde acelasi numr de calorii, oamenii trebuie s ridice greutti timp de o jumtate de or sau s aspire praful timp de 40 de minute.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.